Jeśli jesteś zdrowa/y, a borykasz się z nadwagą, zastosuj dietę ketogeniczną, która pomoże Ci szybko i skutecznie schudnąć. Nie wiesz, jak komponować poprawnie posiłki? Poszukaj wsparcia w zdrowym cateringu dietetycznym Zdrowa Zupa i ciesz się smakiem, dobrym samopoczuciem i poprawą kondycji.
Dieta ketogeniczna jest bezpieczna, skuteczna i prosta. Ułatwia odchudzanie i powoduje odczuwalną poprawę ogólnego stanu zdrowia. Dlatego staje się ona coraz popularniejsza. Wyjaśniamy, czym jest dieta keto i jakie produkty możesz na niej jeść. Podpowiadamy również, w jaki sposób zupy, i oparta na nich dieta zupowa, mogą stać się podstawą lub częścią diety keto. Dzięki nam poznasz też zalety obu tych diet.
Czym jest dieta keto?
Dieta ketogeniczna to taki sposób odżywiania, w którym przeważa spożywanie zdrowych tłuszczów, maleje ilość spożywanego białka i zupełnie wyeliminowane zostaje spożywanie węglowodanów. Dzięki temu organizm zostaje przestawiony w tryb spalania tłuszczu, którego nadmiar przetwarza w źródła energii zasilającej mózg i ciało.
Jak działa dieta keto?
Ten rodzaj diety ułatwia dostarczenie odpowiedniej ilości błonnika pokarmowego i białka. Tym sposobem czujesz sytość, ale nie jesteś pozbawiona/y energii.
Dieta keto pomaga szybko, zdrowo i trwale schudnąć, gdyż przyspiesza spalanie tłuszczu, przetwarzając go w źródło energii, którą możesz spożytkować na przykład na ćwiczenia. Włączając aktywność fizyczną, wzmocnisz efekty odchudzania.
Dieta keto polecana jest również:
- w przypadku chorych na cukrzycę typu 2 – gdyż normuje poziom insuliny i cofa negatywne skutki jej za wysokiego poziomu;
- dla pracowników umysłowych – stanowi ona wsparcie dla mózgu, poprawia koncentrację i wyostrza uwagę;
- dla osób pracujących fizycznie – buduje u nich silną wytrzymałość psychofizyczną.
Co można jeść na diecie keto?
Lista produktów dozwolonych w diecie keto obejmuje:
- nieprzetworzone mięso bez GMO i antybiotyków;
- warzywa;
- zdrowe tłuszcze roślinne i zwierzęce np. smalec gęsi;
- ryby i owoce morza;
- a także: nabiał, orzechy, jaja.
Zasady diety zupowej i jej efekty
Jak nadmieniliśmy we wstępie, w jadłospisie diety keto mogą pojawić się zupy bogate w warzywa i bazujące na ekologicznym mięsie czy tłustych rybach. Taki skład posiadają m.in. zupy keto obecne w ofercie cateringu Zdrowa Zupa, które z kolei stanowią podstawę smacznej i zdrowej diety zupowej.
Jej zasady są proste. Wystarczy spożywać zupę jako 4 lub 5 posiłków płynnych w ciągu dnia przez okres co najmniej 4 tygodni. W efekcie można spodziewać się:
- widocznej utraty wagi;
- odczuwalnej poprawy samopoczucia, wyglądu (samooceny), jak i zdrowia;
- sprawniej funkcjonującego mózgu;
- poprawy wyglądu skóry (ciała);
- przypływu sił witalnych wynikającego z oczyszczenia ciała (w tym wątroby).
Jak zastosować dietę keto opartą na zupach?
Posiłki w formie zdrowych zup keto mogą stanowić podstawę diety ketogenicznej lub stać się jej elementem. Jest to możliwe ponieważ są one:
- niskowęglowodanowe;
- oparte na warzywach i mięsie eko;
- bogate w źródła tłuszczu i białka oraz błonnika.
Posiadają więc wszystkie najważniejsze cechy dań idealnie wpisujących się w jadłospis diety keto.
Catering ZDROWA ZUPA przygotował też ofertę dla osób, które już są na diecie keto, bądź też chcą się z nią zaznajomić. Obejmuje ona: zupy, desery, smarowidła, czekoladę oraz chleb w wersji keto.
Osoby, które chcą przetestować działanie diety keto z zupami w roli głównej, zachęcamy do skorzystania z poniższej oferty:
https://www.zdrowazupa.pl/superokazje/zestaw-keto-doladowanie-3-zupy-2-serniki-1-czekolada-1-chleb
Efekty zdrowotne i potencjalne wyzwania
Podsumowując, jeśli chcesz schudnąć skutecznie, bezpiecznie i na długo, wypróbuj dietę ketogeniczną – z zupami keto i innymi produktami z oferty cateringu ZDROWA ZUPA. Odbędzie się to również z korzyścią dla Twojego samopoczucia. Możesz to zrobić pod warunkiem, że masz zdrową wątrobę, trzustkę i nerki. Nieefektywna praca któregoś z tych organów stanowi przeciwwskazanie do jej stosowania, ale za to „zaproszenie” do skorzystania z diety zupowej w wersji bez produktów keto. Do wyboru masz zupy: mięsne lub/i warzywne, a całość możesz wzbogacić o zestawy pysznych soków i smoothie.
Dieta zupowa (również w wersji bez produktów keto) pomoże Ci schudnąć, ale również odżywi, nawodni oraz oczyści Twój organizm. Ułatwi też jego regenerację oraz pomoże uzupełnić niedobory witamin i minerałów. Możesz ją również potraktować jako sposób na zwiększenie warzyw w diecie bądź eliminację niezdrowych nawyków żywieniowych.
Póki co nie wycięłam całego akapitu. Zmieniłam jego brzmienie. Jeśli nadal nie pasuje do całości to wykreślę go zupełnie.
