Blisko 39 proc. badanych studentów uzyskało podwyższony lub wysoki wynik samotności

Zamknięte drzwi i odwołane spotkania nie wyjaśniają, co dzieje się z młodą osobą. Samotność może pojawić się także wśród znajomych, gdy relacje nie dają poczucia bliskości i bezpieczeństwa. Psychiatra z Uniwersytetu Medycznego we Wrocławiu zwraca uwagę na przemoc rówieśniczą, wykluczenie w szkole i brak wsparcia w domu. Ankieta wśród osób studiujących pokazuje, że problem dotyczył znacznej części badanych, choć jej wyników nie można odnieść do wszystkich studentów.

• Samotność może pojawić się także wśród znajomych
• Ankieta objęła 1708 osób, ale nie wszystkich studentów
• Bezpieczna rozmowa może być ważniejsza niż większe grono znajomych

Samotność może pojawić się także wśród znajomych

Nie chodzi wyłącznie o liczbę spotkań ani kontaktów w telefonie. Samotność to subiektywne poczucie, że relacje nie zaspokajają potrzeb. Ktoś może codziennie rozmawiać ze znajomymi, a jednocześnie nie mieć osoby, której bez obawy przed oceną opowie o swoich trudnościach.

Dlatego samo wycofanie nie wyjaśnia, co jest jego przyczyną. Za pozornym unikaniem spotkań mogą stać doświadczenia, o których młodej osobie trudno mówić. Jednym z nich jest bullying, czyli powtarzające się nękanie i przemoc rówieśnicza. Bagatelizowanie krzywdzenia jako zwykłej kłótni może zostawić osobę doświadczającą przemocy bez wsparcia.

„Głównym winowajcą samotności jest bullying, wykluczenie w szkole, a także ograniczony kontakt i brak poczucia wsparcia w domu” – mówi lek. Julia Karska z Katedry i Kliniki Psychiatrii Uniwersytetu Medycznego we Wrocławiu.

Gdy grupa odrzuca, ośmiesza albo zastrasza, kolejne kontakty z rówieśnikami mogą oznaczać dalsze przykrości. Samo zachęcanie do częstszego spotykania się nie rozwiąże wtedy problemu. Najpierw trzeba zrozumieć, czy młoda osoba czuje się bezpiecznie w relacjach, które ma.

Więcej aktualności z Wrocławia znajdziesz na stronie głównej faktywroclaw.pl, a wydarzenia i imprezy na najbliższe dni zawsze na faktywroclaw.pl/wydarzenie.

Ankieta objęła 1708 osób, ale nie wszystkich studentów

W badaniu „Mów o sobie” blisko 39 proc. spośród 1708 osób studiujących uzyskało podwyższony lub wysoki wynik w skali samotności. Uczestnicy zgłaszali się przez internet, więc ankieta nie opisuje całej populacji studentów Wrocławia. Pokazuje jednak doświadczenia osób studiujących, a w tej grupie silniejsze poczucie samotności współwystępowało z nasileniem objawów depresyjnych i lękowych.

Tego związku nie należy traktować jak wyroku ani dowodu, że samotność przesądza o dalszym zdrowiu. Jest natomiast powodem, by poważnie potraktować wycofanie i towarzyszące mu trudności, zamiast z góry przypisywać je telefonowi. Znaczenie ma sposób korzystania z technologii: rozmowa z bliską osobą to coś innego niż kompulsywne przeglądanie treści. Podobnie czas spędzony w pojedynkę może służyć odpoczynkowi, ale warto przyjrzeć się sytuacji, gdy staje się ucieczką przed lękiem i oceną innych.

Bezpieczna rozmowa może być ważniejsza niż większe grono znajomych

Początkiem zmiany może być namysł nad tym, czego brakuje w relacjach, ale też nad tym, co w nich daje poczucie bezpieczeństwa. Pomaga zauważenie myśli, które powstrzymują przed kontaktem, na przykład obawy, że druga osoba uzna kogoś za niemądrego. Można wtedy zapytać siebie, co powiedziałoby się przyjaciółce myślącej o sobie w ten sposób.

„Zmiana nie musi oznaczać, że od jutra staniemy się duszą towarzystwa” – mówi lek. Julia Karska.

Ważniejsza od liczby znajomych może być jakość relacji i obecność osób, przy których młody człowiek czuje się dobrze. Także w szkole sposób udzielania pomocy ma znaczenie: osoba doświadczająca dyskryminacji może bać się, że zgłoszenie problemu sprowadzi na nią kolejne przykrości. Dyskretna rozmowa, uwzględniająca ten lęk, może ułatwić proszenie o wsparcie. Długotrwała samotność wiąże się nie tylko z trudnościami psychicznymi, lecz także z gorszym zdrowiem fizycznym i wynikami edukacyjnymi.

na podstawie: UM Wrocław.