Kettlebell for Yoga Wrocław: siła i mobilność

Jak połączyć jogę z treningiem siłowym i wzmocnić ciało bez rezygnowania z pracy nad mobilnością? Dwudniowe szkolenie Kettlebell for Yoga we Wrocławiu pokaże, jak wykorzystać odważnik kettlebell w praktyce ruchowej. Warsztaty są otwarte dla osób na różnym poziomie zaawansowania — znajomość jogi nie jest wymagana.

Kettlebell for Yoga Wrocław – data, miejsce i ceny

Kiedy: 7 listopada (sobota), godz. 11:00–16:30, oraz 8 listopada (niedziela), godz. 10:00–13:30
Gdzie: Klub Samuraj (Samuraj Gym), ul. Bałtycka 19, Wrocław

Można wziąć udział w jednym dniu albo w całym szkoleniu. Koszt wynosi 950 zł za sobotę, 500 zł za niedzielę lub 1300 zł za oba dni. Przy zapisie do 1 października ceny są niższe: odpowiednio 850 zł, 450 zł i 1100 zł. Osoby, które uczestniczyły w poprzedniej edycji, otrzymują dodatkowe 200 zł zniżki przy wyborze obu dni.

Rezerwacja miejsca wymaga wpłaty bezzwrotnego zadatku w wysokości 400 zł. Zapisy i informacje o płatności: [email protected]. Pozostałą kwotę można dopłacić kilka dni przed szkoleniem.

Więcej aktualności z Wrocławia znajdziesz na stronie głównej faktywroclaw.pl, a wydarzenia i imprezy na najbliższe dni zawsze na faktywroclaw.pl/wydarzenie.

Czego można się nauczyć?

Szkolenie łączy teorię z praktyką — aż 85 proc. czasu ma być poświęcone pracy z ciałem. Uczestnicy poznają m.in. różnice między gibkością, mobilnością i stabilnością, praktyczne i fizjologiczne rozumienie siły oraz podstawy anatomii, biomechaniki i fizjologii wysiłku.

W programie są także wzorce ruchowe, podstawowe testy diagnostyczne oraz planowanie zajęć i treningu. Ćwiczenia z kettlebell mają pomóc rozwijać siłę funkcjonalną, mobilność i stabilność potrzebną w precyzyjnych pozycjach. To propozycja zarówno dla osób praktykujących jogę, jak i tych, które po prostu chcą poszerzyć wiedzę o treningu i pracy z ciałem.

Link do wydarzenia na Facebooku