Grupowe sesje TRE we Wrocławiu — cykl 4 spotkań

Masz ochotę dać ciału i głowie chwilę prawdziwego oddechu? Ten kameralny, czterotygodniowy cykl TRE® może być właśnie tym, czego szukasz — prosto, bez presji, w małej grupie. Warto spróbować i zapisać się.

Szczegóły wydarzenia — Grupowe sesje TRE

4 maja (poniedziałek), godz. 19:30–20:30
11 maja (poniedziałek), godz. 19:30–20:30
18 maja (poniedziałek), godz. 19:30–20:30
25 maja (poniedziałek), godz. 19:30–20:30

Miejsce: Joga i fizjoterapia we Wrocławiu, Plac Pereca 2/1, Wrocław

Cena: 340 zł za 4 sesje (przy wpłacie do 30.03.2026). Po tym terminie 380 zł. Dla osób, które już uczestniczyły w zajęciach prowadzącej, obowiązuje cena obniżona. Miejsce w grupie rezerwuje wpłata za cały cykl na konto:
Relax Point - Dorota Zając
80 1050 1490 1000 0091 2048 2410

Liczba miejsc ograniczona: max 8 osób. Po zgłoszeniu każdy uczestnik wypełnia ankietę dotyczącą przeciwwskazań. Brak odrabiania zajęć i brak zwrotów przy rezygnacji późniejszej niż 48 godzin przed rozpoczęciem cyklu.

Zgłoszenia i kontakt: [email protected], Messenger: DOROTA ZAJĄC TRE, LOWEN, tel. 530 979 461

Organizator / prowadząca: Dorota Zając (TRE® Provider Zaawansowany, mgr fizjoterapii, instruktor odnowy biologicznej).

Czym jest TRE® i czego można się spodziewać

TRE® (Ćwiczenia uwalniające napięcie) to sekwencja prostych ćwiczeń, które mają wywołać w ciele naturalne drżenia neurogeniczne — mechanizm pozwalający rozładować napięcie, stres i zatrzymane emocje. Pod okiem doświadczonej prowadzącej grupa przechodzi przez praktykę w bezpiecznej, wspierającej atmosferze: ruch, uważność na ciało i czas na integrację tego, co się pojawia.

Korzyści, których można doświadczyć:

• wyciszenie układu nerwowego, zmniejszenie poczucia niepokoju
• uspokojenie natłoku myśli, lepsza obecność tu i teraz
• rozluźnienie mięśni i powięzi, poprawa postawy, ulga w bólach pleców i głowy
• poprawa jakości snu, trawienia, koncentracji i kreatywności
• większa elastyczność emocjonalna oraz lepszy kontakt z samym sobą

Ważne: TRE® nie jest terapią w sensie psychoterapeutycznym, ale bywa jej wartościowym uzupełnieniem. Proces przebiega tempem akceptowalnym dla ciała — uwalnianie napięć następuje w sposób integrowalny, co sprzyja trwałym zmianom.

Dla kogo, przeciwwskazania i praktyczne informacje

Dla kogo: osoby doświadczające codziennego stresu, napięcia, skutków traumy, a także ci, którzy chcą zadbać o zdrowie psychofizyczne. Ćwiczenia są proste i dostępne dla różnych grup wiekowych i kondycji fizycznej.

Przeciwwskazania (niezbędne do uwzględnienia):

• poważne zaburzenia ciśnienia lub pracy serca (arytmia, rozrusznik, ostatnie operacje)
• złamania, nadwyrężenia, skręcenia, stany pooperacyjne
• hipoglikemia/hiperglikemia, padaczka, ciąża
• schorzenia psychiatryczne leczone farmakologicznie (psychozy, głęboka depresja, schizofrenia)

Praktyczne uwagi: ubierz luźny, wygodny strój i zabierz małą poduszkę. Grupa ma charakter kameralny (do 8 osób), po zgłoszeniu wypełnia się ankietę przeciwwskazań. Nie przewiduje się odrabiania zajęć.

Prowadząca: Dorota Zając — pracuje metodą TRE® od 2018 roku, jest fizjoterapeutką, instruktorką odnowy biologicznej i w trakcie szkolenia psychoterapeutycznego w nurcie pracy z ciałem (Analiza Bioenergetyczna). Prowadzi sesje indywidualne, grupowe oraz spotkania TRE® w kręgu kobiet.

Zapraszam do udziału — praktyka w małej grupie może okazać się prostym i skutecznym sposobem na większy spokój i lepsze samopoczucie. ‍

Link do wydarzenia na Facebooku