SAMA SIĘ OBRONIĘ — warsztaty samoobrony dla kobiet we Wrocławiu

Zdarza Ci się rezygnować z wieczornych spacerów lub biegania z obawy przed niebezpieczeństwem? Ten jednodniowy kurs to praktyczne podejście do pewności siebie i bezpieczeństwa — bez lania wody, za to z konkretnymi narzędziami i wiedzą, którą możesz zastosować od razu. Warto rozważyć udział, jeśli chcesz poczuć się pewniej na co dzień.

Szczegóły wydarzenia (SAMA SIĘ OBRONIĘ)

• Data i czas: 28 lutego (sobota), godz. 9:30 – 16:30
• Miejsce: Wrocław (dokładna lokalizacja zostanie podana 30 dni przed wydarzeniem)
• Organizator / prowadząca: trenerka Grażyna Ferra‑Kopcińska
• Informacje o biletach i zapisach: szczegóły dotyczące ceny i rejestracji podaje organizator przy zapisach (zapisy i informacje u prowadzącej)

Co będzie na warsztatach i dla kogo

Warsztaty skupiają się na trzech filarach: budowa świadomości, wskazówki bezpieczeństwa i nauka środków ochrony osobistej. To dobre miejsce, jeśli chcesz przestać zgadywać, jak zareagujesz w stresie i zamiast paniki mieć plan działania.

• Budowa świadomości: nauka obserwacji otoczenia i rozpoznawania sygnałów zagrożenia.
• Moja bezpieczna droga do domu: praktyczne wskazówki dotyczące planowania trasy i unikania ryzykownych miejsc.
• Środki ochrony osobistej: zasady bezpiecznego i legalnego korzystania z gazu pieprzowego, latarki z paralizatorem, kubotana — nie tylko sprzęt, ale też technika i ocena sytuacji.

Co zyskasz:

• większa pewność siebie i świadomość otoczenia,
• umiejętność identyfikacji i unikania niebezpiecznych sytuacji,
• lepsze rozumienie własnych reakcji w stresie i praca nad ich kontrolą,
• znajomość sygnałów ostrzegawczych w relacjach międzyludzkich.

Dodatkowo:

• omówienie psychologii reakcji na zagrożenia i „portretów” sprawców,
• analiza przypadków i scenki sytuacyjne pozwalające zweryfikować własne reakcje,
• pełne szkolenie z obsługi gazu pieprzowego: technika użycia i obowiązujące przepisy (praktyka i teoria).

Program dnia:

• 9:30 — Przywitanie
• 10:00–11:30 — Moduł szkoleniowy
• 11:30–12:00 — Przerwa kawowa (w cenie biletu)
• 12:00–13:30 — Moduł szkoleniowy
• 13:30–14:00 — Przerwa kawowa (w cenie biletu)
• 14:30–16:30 — Moduł szkoleniowy

Na warsztatach otrzymasz:

• opiekę profesjonalnej trenerki Grażyny Ferra‑Kopcińskiej,
• pakiet bezpieczeństwa (środek ochrony osobistej),
• skrypt z najważniejszymi wskazówkami,
• kawę/herbatę podczas przerw (możliwość zamówienia posiłku),
• możliwość wymiany doświadczeń z innymi uczestniczkami.

Jeśli chcesz zweryfikować swoje codzienne nawyki i zyskać praktyczne umiejętności reagowania w trudnych sytuacjach, ten kurs daje konkretną porcję teorii i pracy na scenkach, które przygotują Cię do szybkich, przemyślanych decyzji.

Link do wydarzenia na Facebooku