Wrocław – Sobotnia Biodanza: poranna sesja ruchu i dobrego nastroju

Chcesz zacząć weekend inaczej niż zwykle — od ruchu, muzyki i spotkania z sobą w bezpiecznej, wspierającej grupie? Wpadnij na sobotnią sesję Biodanzy, która ma pomóc poczuć się lepiej tu i teraz. To łagodna, ale energetyczna praktyka, która angażuje ciało i emocje, więc warto spróbować.

Szczegóły wydarzenia – Sobotnia Biodanza

• Data i godzina: 21 marca 2026 (sobota), godz. 11:11
• Miejsce: manomani — Szkoła Jogi i Pilates MANOMANI, ul. Kościuszki 34, Wrocław
• Koszt: 60 zł
• Zapisy: telefonicznie pod numerem 501 301 181
• Rozpoczęcie dokładnie o 11:11.

O czym jest Sobotnia Biodanza?

Biodanza to zestaw ćwiczeń połączonych z dobraną muzyką, zaprojektowanych tak, by wywołać pozytywne emocje i poczucie dobrostanu. Praktyka odbywa się w grupie, w bezpiecznej i wspierającej atmosferze — bez werbalnej analizy, raczej poprzez ruch i kontakt. Metodę opracował chilijski psycholog i antropolog Rolando Toro.

Prowadząca: Agata Serdyńska — facylitatorka Biodanza Systemu Rolando Toro, ukończyła I cykl Szkoły Biodanzy w Polsce, ma specjalizacje m.in. „Biodanza dla Dzieci i Młodzieży” oraz „Biodanza i Geriatria, Rehabilitacja osób starszych”. Jest też instruktorką Jogi Śmiechu i absolwentką Psychologii Pozytywnej.

Dla kogo i praktyczne informacje

Biodanza jest przeznaczona dla każdej pełnoletniej osoby. Sesja aktywizuje prawą półkulę mózgu, daje narzędzia do stopniowych zmian i skupia się na wzmacnianiu pozytywnych doświadczeń.

Weź ze sobą:

• coś do picia
• wygodny, lekki strój
• ćwiczymy boso lub w skarpetkach antypoślizgowych

Przeciwwskazania (proszę zgłosić wcześniej, jeśli dotyczy): zażywanie leków psychotropowych, leczenie uzależnień, problemy z sercem i ciśnieniem, słabowidzenie/niewidomi, poważne operacje czy amputacje w ciągu ostatniego roku.

Serdeczna, bezpieczna atmosfera i muzyka tworzą ramę do eksploracji własnych możliwości — sesja może być ciekawym doświadczeniem zarówno dla osób, które chcą się poruszać, jak i tych, którzy szukają prostego sposobu na poprawę nastroju poprzez kontakt z grupą.

Link do wydarzenia na Facebooku