Prawidłowa higiena jamy ustnej

Dobry stan zębów jest oznaką zdrowia i przeciwdziała tworzeniu się stanów zapalnych w obrębie jamy ustnej. Dlatego niebagatelną rolę odgrywa odpowiednia higiena jamy ustnej, która opiera się o odpowiednie nawyki, ale też dobór odpowiednich preparatów. Czym kierować się przy ich wyborze?

Higiena jamy ustnej dlaczego jest tak ważna?

Nieprawidłowe dbanie o zęby i niewłaściwa dieta to główne przyczyny powstawania próchnicy. Ta niszczy nie tylko zęby- osłabia je i często prowadzi do ich utraty, ale ma również negatywny wpływ na ogólny stan całego organizmu. Generuje wiele problemów zdrowotnych a jej zaawansowana forma, może być przyczyną nadciśnienia, cukrzycy, a także problemów z kręgosłupem. Odpowiednia higiena jamy ustnej opiera się przede wszystkim o regularne szczotkowanie zębów. Obecność cukrów w diecie, które większość z nas spożywa na co dzień, sprzyja obniżeniu pH jamy ustnej, czego konsekwencją jest wytworzenie się środowiska kwasowego. Za sprawą tego rozpuszczają się sole mineralne zawarte w szkliwie i zębinie i dochodzi do naruszenia tkanek zęba. Bakterie zaczynają się namnażać, co jest początkiem poważnych problemów z zębami. Aby ich uniknąć, należy przestrzegać odpowiedniej higieny jamy ustnej.

Jaka jest prawidłowa higiena jamy ustnej?

Kluczem jest regularne i dokładne szczotkowanie zębów. Należy również pamiętać o starannym czyszczeniu tylnej części zębów i przestrzeni międzyzębowych. Szczególnie ważne jest to, aby myć zęby bezpośrednio przed pójściem spać. W nocy, bowiem zmniejsza się ilość śliny w jamie ustnej. Proces wydzielania śliny oraz jej składowe spełniają funkcje ochronne dzięki utrzymaniu pH na wysokim poziomie. Równie ważne, co dobranie odpowiedniej szczoteczki jest też pasty do zębów.

Jaką pastę do zębów wybrać?

Obecnie rynek oferuje szeroki wybór past do zębów, jednak nie każda spełnia kryteria, dzięki którym ich pielęgnacja będzie odpowiednia. Warto zwrócić uwagę na obecność takich dwóch składników jak: aminofluorek i fluorek cynawy, które zapobiegają namnażaniu się bakterii. Te dwie unikalne substancje łączy w sobie, na przykład pasta Meridol. Warto również zwrócić uwagę, jeśli posiadamy bardziej wrażliwe dziąsła, aby wybrać pastę umożliwiającą ich regenerację. Odpowiednio dobrany skład zapobiega powstawaniu stanu zapalnego, co ma wpływ na kondycję dziąseł i zębów. Poza pastą do zębów należy starannie wybrać szczoteczkę. Jest to bardzo ważna, ponieważ to ona usuwa bakterie z całej jamy ustnej. Warto sięgnąć po preparaty wspomagające takie jak płyn do płukania, który nie tylko eliminuje bakterie, ale też odświeża oddech.