Letni cykl sesji TRE® we Wrocławiu – praca z ciałem i emocjami

We Wrocławiu organizowany jest pięciotygodniowy cykl warsztatów opartych na metodzie TRE® (Tension Releasing Exercises), która pomaga w regulacji układu nerwowego oraz redukcji napięć psychofizycznych. Zajęcia prowadzone są w kameralnej grupie i skierowane do osób chcących poprawić odporność na stres oraz lepiej radzić sobie z emocjami.

Termin i miejsce

Warsztaty odbywać się będą w każdy środowy wieczór lipca 2025 roku, w godzinach 18:00–19:00, w siedzibie „Joga i fizjoterapia we Wrocławiu” przy Placu Pereca 2/1 we Wrocławiu.

Opis metody i korzyści

TRE® to technika opracowana przez dr Davida Berceliego, polegająca na wykonywaniu specjalnych ćwiczeń wywołujących naturalne drżenie mięśniowe. Pozwala to na uwolnienie nagromadzonych napięć, traum i stresu, co przyczynia się do poprawy równowagi fizycznej i emocjonalnej.

Regularne praktykowanie TRE® może przynieść wiele korzyści, takich jak:

• redukcja niepokoju i uspokojenie układu nerwowego,
• zmniejszenie natłoku myśli i zwiększenie uważności,
• poprawa postawy ciała poprzez rozluźnienie mięśni i powięzi,
• łagodzenie bólów mięśniowych, pleców i głowy,
• zwiększenie energii, odporności oraz elastyczności emocjonalnej,
• lepsza jakość snu i trawienia,
• wsparcie w radzeniu sobie z traumami i trudnościami zdrowotnymi.

Kto może uczestniczyć?

Zajęcia są przeznaczone dla osób doświadczających stresu, napięć lub traumy, a także dla tych, którzy chcą dbać o swoje zdrowie psychofizyczne. Ćwiczenia są dostosowane do różnych grup wiekowych i poziomów sprawności fizycznej. Istnieją jednak przeciwwskazania obejmujące m.in. zaburzenia pracy serca, poważne urazy, ciążę oraz określone schorzenia psychiatryczne.

Organizacja i zapisy

Warsztaty prowadzi Dorota Zając, fizjoterapeutka i zaawansowany instruktor metody TRE®, z wieloletnim doświadczeniem w pracy z ciałem i emocjami.

Kolektyw liczy maksymalnie 6 osób, a rezerwacja miejsca wymaga wcześniejszej wpłaty za cały cykl. Zgłoszenia przyjmowane są mailowo, telefonicznie lub za pośrednictwem komunikatorów.

Terminy sesji

• 2 lipca 2025, godz. 18:00–19:00
• 9 lipca 2025, godz. 18:00–19:00
• 16 lipca 2025, godz. 18:00–19:00
• 23 lipca 2025, godz. 18:00–19:00
• 30 lipca 2025, godz. 18:00–19:00

Na zajęcia należy zabrać wygodny, luźny strój oraz małą poduszkę.