Stres, wypalenie i ADHD u dorosłych – wiedza, praktyka i konkretne narzędzia

Jak rozpoznawać stres i wypalenie oraz lepiej radzić sobie z napięciem na co dzień? Odpowiedzi na te pytania będzie można poszukać podczas bezpłatnego cyklu kameralnych warsztatów organizowanych przez Fundację Różowe Okulary.

Spotkania są skierowane do mieszkańców powiatu wrocławskiego, w tym dorosłych oraz rodziców dzieci z ADHD. Uczestnicy zdobędą wiedzę na temat stresu, wypalenia i ADHD u dorosłych, a także poznają praktyczne sposoby wspierania własnego dobrostanu.

Kiedy i gdzie odbędą się warsztaty?

Pierwsze spotkanie odbędzie się 23 września 2026 roku o godz. 16:00 w Klubie Słońce przy ul. Kolejowej 8 w Radwanicach.

Cały cykl obejmuje trzy terminy:

• 23 września 2026 roku
• 30 września 2026 roku
• 10 października 2026 roku

Udział we wszystkich spotkaniach jest bezpłatny. Obowiązują zapisy prowadzone za pośrednictwem formularza zgłoszeniowego.

Czego można się spodziewać podczas wydarzenia?

Warsztaty będą poświęcone lepszemu rozumieniu stresu, wypalenia i ADHD u dorosłych. Uczestnicy będą pracować nad rozpoznawaniem napięcia oraz sposobami reagowania na obciążenie w codziennym życiu.

W programie przewidziano między innymi:

• ćwiczenia z uważności,
• naukę relaksacji,
• poznawanie sposobów regulowania napięcia,
• praktyczne narzędzia do wykorzystania na co dzień,
• rozmowę o stresie, wypaleniu i ADHD u dorosłych.

Spotkania będą miały kameralny charakter, co ma sprzyjać pracy nad własnymi doświadczeniami i zdobywaniu praktycznych umiejętności.

Kto może wziąć udział?

W warsztatach mogą uczestniczyć mieszkańcy powiatu wrocławskiego, w tym dorośli oraz rodzice dzieci z ADHD. Udział w cyklu nie wymaga posiadania diagnozy ADHD.

Powiązany artykuł

Stres, wypalenie i ADHD. Bezpłatne warsztaty dla mieszkańców powiatu

Co zaplanowano na trzecie spotkanie?

Podczas trzeciego spotkania przewidziano także krótką indywidualną konsultację z psycholożką. To dodatkowa możliwość, aby odnieść omawiane zagadnienia do własnej sytuacji.

Organizatorem wydarzenia jest Fundacja Różowe Okulary. Aby wziąć udział w bezpłatnym cyklu, należy wcześniej wypełnić formularz zgłoszeniowy.

Źródło: www.powiatwroclawski.pl