Najpierw ochłodzenie, potem 37 stopni. Fala upałów nadciąga nad Wrocław

Po kilku chłodniejszych dniach mieszkańcy Wrocławia będą musieli przygotować się na gwałtowny wzrost temperatury. Prognoza IMGW przewiduje najpierw możliwy przelotny deszcz, a później serię bardzo ciepłych dni. Pod koniec tygodnia temperatura może sięgnąć 37°C, dlatego osoby starsze, dzieci i osoby z chorobami układu krążenia powinny wcześniej zaplanować ochronę przed upałem.

• Prognoza we Wrocławiu zmieni się w ciągu kilku dni
• Wysokie temperatury zwiększają ryzyko odwodnienia

Prognoza we Wrocławiu zmieni się w ciągu kilku dni

W poniedziałek przewidywane jest ochłodzenie. Temperatura maksymalna ma wynieść od 20°C do 23°C, a w ciągu dnia możliwy jest przelotny deszcz. We wtorek będzie podobnie, choć termometry mogą wskazać do 24°C i nie są spodziewane opady.

Od środy rozpocznie się wyraźne ocieplenie:

• w środę temperatura wzrośnie do 28°C;
• w czwartek może osiągnąć 33°C;
• w piątek prognozowane jest nawet 37°C;
• w sobotę temperatura może wynieść do 33°C.

Najgorętszy ma być piątek. Przy takich wartościach rozsądniej planować aktywność i sprawy wymagające wyjścia na zewnątrz rano albo późnym popołudniem, kiedy upał nie będzie tak dotkliwy. IMGW zapowiada bieżące aktualizacje prognoz.

Wysokie temperatury zwiększają ryzyko odwodnienia

Upał może być szczególnie niebezpieczny dla seniorów, dzieci oraz osób z chorobami układu krążenia. Wysoka temperatura sprzyja odwodnieniu i przegrzaniu organizmu, dlatego znaczenie ma zarówno ograniczenie ekspozycji na słońce, jak i schładzanie mieszkania.

Podczas gorących dni zalecane są następujące działania:

• utrzymywanie w mieszkaniu maksymalnie 32°C w dzień i 24°C w nocy;
• wietrzenie pomieszczeń wtedy, gdy na zewnątrz jest najchłodniej;
• zamykanie i zasłanianie okien, także w pomieszczeniach z klimatyzacją;
• wyłączanie, jeśli jest to możliwe, nieużywanych urządzeń elektrycznych;
• unikanie wychodzenia w czasie największego upału oraz forsownego wysiłku;
• spędzanie przez 2–3 godziny dziennie w chłodnym miejscu, na przykład w klimatyzowanym budynku użyteczności publicznej lub galerii handlowej;
• chłodzenie ciała chłodnym prysznicem albo zimnymi okładami;
• noszenie jasnych, przewiewnych ubrań, lekkiego obuwia, nakrycia głowy i okularów przeciwsłonecznych z filtrem UV;
• picie dużej ilości wody i unikanie alkoholu;
• jedzenie warzyw oraz owoców, między innymi pomidorów, pomarańczy, sałaty, ogórków i marchwi;
• przechowywanie leków w temperaturze niższej niż 25°C albo w lodówce, zgodnie z instrukcją na opakowaniu.

W czasie największych temperatur szczególnej uwagi wymagają osoby mieszkające samotnie, dzieci i seniorzy. Warto sprawdzić, czy mają dostęp do wody, chłodnego pomieszczenia i możliwości ograniczenia wychodzenia w najgorętszej części dnia.

na podstawie: UM Wrocław.