Integrative Breathwork Wrocław – świadomy oddech

Oddech potrafi szybko zmienić sposób, w jaki czujemy się w ciele i przeżywamy emocje. Podczas wydarzenia Integrative Breathwork we Wrocławiu uczestnicy poznają świadomą pracę z oddechem i sprawdzą, jak pogłębione, ciągłe oddychanie może wspierać kontakt z własnymi odczuciami. To propozycja dla osób bez wcześniejszego doświadczenia — warto rozważyć udział, jeśli szukasz spokojnej, ale intensywnej pracy nad sobą.

Szczegóły wydarzenia Integrative Breathwork

Data: 13 września 2026 roku (niedziela), godz. 16:00–18:30
Miejsce: Everyday Yoga Studio, Plac Teatralny 3, Wrocław
Język: polski
Prowadzący: Martin Petrus

Udział wymaga wcześniejszej rejestracji. Zapisy i informacje dotyczące ceny dostępne są w formularzu wydarzenia organizowanym przez prowadzącego.

Na czym polega sesja oddechowa?

Integrative Breathwork obejmuje różne techniki pracy z oddechem, między innymi Oddech Transformacyjny, rebirthing czy oddychanie holotropowe. W trakcie wrocławskiej sesji wykorzystana zostanie metoda Transformational Breath, oparta na pogłębionym i ciągłym oddechu.

Praktyka może prowadzić do wyraźniejszego odczuwania ciała, intensywniejszego kontaktu z emocjami, a także wejścia w odmienny stan świadomości. Jej celem jest między innymi lepsze rozpoznawanie własnych reakcji i wspieranie wewnętrznej transformacji. Wśród potencjalnych korzyści wymienia się:

• redukcję stresu,
• poprawę koncentracji,
• lepszy sen,
• wsparcie wydolności fizycznej,
• korzystny wpływ na krążenie,
• wsparcie prawidłowego funkcjonowania układu hormonalnego i odpornościowego.

Nie trzeba mieć wcześniejszego doświadczenia w technikach oddechowych. W przypadku poważnych dolegliwości zdrowotnych tempo i sposób oddychania powinny być odpowiednio dostosowane. Osoby, które mają wątpliwości, czy taka praktyka jest dla nich bezpieczna, powinny skonsultować się z prowadzącym przed rozpoczęciem sesji.

Powiązany artykuł

Praktyka Oddechu /Wrocław – warsztat oddechowy

Program i przygotowanie

• 16:00–16:20 – wprowadzenie,
• 16:20–18:00 – sesja oddechowa,
• 18:00–18:30 – dyskusja zamykająca.

Na zajęcia warto zabrać matę do jogi, kocyk, butelkę wody oraz luźne, wygodne ubranie.

Link do wydarzenia na Facebooku